22 de Marzo de 2011 – Resumen diario

Voy hacer un pequeño resumen de lo que he comido estos primeros 7 días para bajar los 4,2 primeros kilos.

1) Nada más levantarme por la mañanas, tomo un café solo y un sobre. Suelo escoger alguna bebida de frutas o de chocolate.

2) A media mañana, en el descanso laboral, me tomo otro sobre. Este suele ser alguna mousse o crema, ya que llenan un poco más y se aguanta mejor hasta la hora de comer.

3) Al medio día, me preparo en el trabajo una ensalada que aliño con vinagre, pimienta, sal y un poco de cebolla. Después de esto me tomo otro sobre más. Aquí suelo tomar el de sopa de pollo o alguno de flan como postre.

4) Alguna tarde, al salir de trabajar como una barrita de chocolate calyform (el Dr. Aragunde me dijo que estas las tomara solo si tenia hambre).

5) De cena, preparo algo de verdura (judías verdes) más otro sobre, que también suele ser otra sopa o algo caliente.

Esto es todo lo que como durante todo el día. Como ya había comentado con todo esto no paso hambre, insisto, sí tengo esa sensación de "agonía" de comer lo que uno de verdad quiere o le apetece, pero para nada hambre. 

Aquí dejo una foto de la ensalada que me he preparado esta mañana en el trabajo... grabaré un video de cómo preparar un sobre, pero la verdad no tiene ningún misterio y es algo muy rápido.