Lo prometido es deuda. Por fin he podido subir el video final. Aquí podéis ver los resultados obtenidos en la dieta y las imágenes hablan por si mismas. 

Me gustaría hacer hincapié en algo que dije al principio y fue algo de lo primero que me explico el Doctor. Esta dieta no es para nada difícil perder peso, es muy rápido y muy gratificante y realmente no se pasa hambre pero lo que si que es difícil es cambiar los hábitos de comida, eso es lo que mas cuesta.

Os animo a probarla a todos y si tenéis alguna duda no dudéis en enviarme un email que responderé encantado! 

Por ultimo agradecer a Calyform y al Doctor Aragunde y su enfermera Helena que han ayudado al patrocinar esta dieta.

. y final!

después de algo mas de tres meses sin actualizar, pasado el verano y una vez de vuelta a la normalidad vuelvo!

Vuelvo! para explicar como terminó la dieta con los resultados finales obtenidos y como a seguido mi peso hasta el día de hoy.

Estoy preparando un video con las fotos de la evolución y perdida de peso. La verdad que es increíble.

Ahora veo las fotos de los primeros días y no me reconozco!!!

Para poder verlo, tendréis que esperar un poquito. No he podido importar el video, me da error todo el rato y no hay manera. Sin falta antes del fin de semana estará colgado.

MIENTRAS TANTO!!! QUE CORRA LA VOZ DE QUE EL RETO VUELVE Y QUE SUBAN LAS VISITAS!!!

Todo sigue más o menos igual. Estos días se hacen mucho más duros... y es casi imposible seguir el día a día estrictamente. La llegada del buen tiempo, las slaidas, las comidas...

Ahora no se baja de peso al mismo ritmo que antes y eso hace que sea mas duro tambien. Al no ser los resultados tan visibles hace que no sigas con las mismas ganas que al principio...

Hola!

Después de una semana yendo al gimnasio en días alternos y haciendo unos 40 minutos de cinta o elíptica, tengo que decir que se sigo notando la perdida de peso y volumen.
Después de llevar un par de semanas manteniendome en el mismo peso, he conseguido bajar algo más haciendo algo de deporte.

Ya sabia que lo difícil venia ahora y que perder los primeros quilos era pan comido.

GYM

Todo sigue igual, mañana o pasado me visitaré con el doctor para volver a pesarme y tomar medidas.

Mañana empezare a ir al gym y así hacer algo de deporte. Mañana os contare como va.

Fase 3

Tras mi ultima visita al doctor, decidió pasar a la tercera fase de la dieta. 


La tercera fase consiste en hacer dos comidas:


Ahora me tomo el sobre de siempre por la mañana. A media mañana me tomo una ensalada como siempre acompañada de un plato de proteínas (carne, pescado, huevo hervido...). Por la tarde meriendo otro sobre o una barrita de chocolate y por la noche al igual que la mañana una ensalada acompañada de un plato de proteínas.


El lunes volveré a ir a la consulta a ver los nuevos resultados. 

Pantalones!!!

antes de empezar la dieta era prácticamente imposible ponerme según que pantalones, pero ahora me van grandes!!!

Graficas

Estas son las gráficas de la semana pasa. No tuve tiempo de hacerlas y subirlas... 

Good Morning!!!

Hoy es mi ultimo día en la ciudad Londinense. He parado a tomarme un cafe en Starbucks y así poderme conectar a internet. 

Que voy a contar... todo el mundo sabe lo mal que comen los ingles, a base de comida pre-cocinada, barritas de chocolate y batidos.... 

He intentado seguir la dieta sin excesos, pero ya se sabe que cuando uno esta de vacaciones es algo difícil, siempre cae alguna cena o alguna salida por la noche para tomar algo con los amigos.

Ahora hablaba con el Doctor por internet y me decía que fuera a pesarme el jueves o el viernes... a ver si puedo pasar por la consulta antes del lunes y ver como ha ido mis cuatro días Londinenses

"os dejo algunas fotos de estos días"

me marcho a Londres!!! des de allí intentare actualizar y comentar la dieta de la ciudad...

Nuevos platos

Hoy no sabia que hacerme para cenar y no me apetecia tomarme un sobre. He troceado un pimiento rojo, otro verde y una cebolla. Las he asado en la sartén con unas gotitas de aceite. Una vez ha quedado todo bien pasado por la sartén, le he añadido un poco de carne picada de ternera. Después de todo he estrellado un huevo y lo he revuelto para acompañar el salteado de pimientos.

Me ha quedado tan bueno!!! Ya empiezo a cambiar mis hábitos a la hora de cocinar, ya no cocino frituras... y creo que empieza a gustarme...  pero también me comería unas buenas croquetitas... jejeje!

ahhh!!! y también he preparado un tomate a rodajas con sal y pimienta...

os dejo unas foto de los platos que he preparado para cenar 

Terrazas y helados...

Con la llegada del buen tiempo abren las terrazas y las heladerías. Es difícil que al salir con los amigos ninguno proponga de ir a alguna terraza a "tapear" o a tomar algún helado. En mi pueblo hay una heladería a la que somos asiduos por que hacen unos helados increíbles y mis amigos van mientras yo miro... 

¿que puedo tomar yo en las terrazas? agua...

y ¿en las heladerías? mirar...

eso es lo que toca... pero te mueres de envidia de no poder comerte unas patatas bravas o un buen helado!!!

os dejo una foto de una amiga con su helado de chocolate belga

Hoy me he encontrado con gente que no me veía hace tiempo, des de antes de empezar la dieta y al verme han alucinado... jejejeje! Son tan notables los resultados que la gente se queda sorprendida. 


El proximo lunes tengo visita con el doctor, veremos los nuevos resultados...

Sexta semana

Ya son 6 semanas las que han pasado des de que empece con la dieta, ya son casi 25 kilos los perdidos. Ahora quedan 10, son los que más largos se me están haciendo... Ahora la disminución de peso es mucho mas lenta y al ser así, se hace más duro y pesado.


La verdad es que los resultados han sido muy rápidos y estoy muy contento, me pongo ropa que tenia nueva en el armario y que ni por asomo podía ponerme antes. 




Sigo con ganas de perder los últimos 10 kilos, me siento mucho mejor conmigo mismo con los 15 ya perdidos. 

Patinaje...

Hablando con el Doctor, me comento que podía empezar hacer algo de deporte... así que el fin de semana pasado me decidí a salir a patinar. Al llevar un rato patinando, empece a marearme y me dio una bajada de tensión. 

Esperare para volver hacer deporte... jejeje

Pestiños, Torrijas y Roscos...

Esto es lo que se dedica hacer mi madre durante la semana santa, mientras yo tengo que hacer dieta...

:(

Me los comia todos!!!

La cosa disminuye. Ya me había dicho el doctor que los primeros quilos se perdían muy rápidamente, pero después costaría más. 

Sigo con estreñimiento, es algo que si que llevo bastante mal. Tengo sensación de pesadez después de tantos días sin ir al lavabo. No consigo ir al lavabo ni con los sobres de fibra que me receto el doctor. He probado con unos laxantes que me recomendaron, que tampoco dieron resultado y que después me dijo el doctor que no me los podía por que rompían la cetosis.

Veremos como evoluciona la semana.  

Nuevos resultados

mañana novedades!

13 de abril de 2011

A pesar de haber introducido alimentos proteicos a la dieta, hoy he pasado un mal día. 
Ya hace cinco semanas que empezó todo esto, y ahora si que empieza a ser difícil continuar. 


Estos días me esta costando horrores, mucho más que los primeros, controlarme y comer con gente que come otras cosas, sin sentir las ganas de comer lo que te apetece.


Para ayudarme pienso en los resultados obtenidos hasta ahora, y en los que aun me quedan por conseguir... 


Tengo que empezar a mentalizarme, no puedo seguir comiendo como comía hasta ahora, tengo que cambiar los hábitos y ahora, más de lo que creía en un principio, creo que me va a costar un mucho esfuerzo.  

Fotos primer mes

Estos son los resultados obtenidos durante el primer mes. 

 

14/03/2011                                                11/04/2011

11 de abril de 2011 - 94,1

Aqui están las gráficas con los nuevos datos...

Fin de semana

Por fin se termina el fin de semana... es cuando peor lo paso, tengo muchas más tentaciones de pecar ya que durante la semana al estar todo el día trabajando no me paro a pensar en comida.  
Después de tantos días con la dieta, estar en casa con la familia comiendo, salir a dar un paseo y tomar algo en alguna heladería o terrazita con el buen tiempo que esta haciendo... son más grandes las tentaciones.


Este fin de semana he empezado a sustituir el sobre del medio día por un plato proteico (carne, pescado, huevos...) y eliminar el sobre de media tarde tal y como me indicó el Doctor. La cosa cambia, esto de empezar a comer carne y pescado es otra cosa... 


Mañana volveré a encontrarme con el Doctor para pesarme y medirme. Haremos otra foto para comparar la perdida de volumen con la del primer día...
También colgare la gráfica con los nuevos resultados y ademas añadiré una comparando los resultados obtenidos por mi pareja en una dieta distinta que esta haciendo. Veréis como cambian los resultados... 


Os espero mañana!!!

07 de marzo de 2001

Tercer día después de haberme saltado la dieta. 
Teoricamente hoy ya empezaría a volver a estar en cetosis y quemar grasa acumulada. 


El Doctor me comento que serian tres días malos, de nuevo volvería a notaria bajón (como al principio). No ha ido del todo mal, pero si que he notado algo más de cansancio. 


Esta semana la he cogido con más ganas y animo, al ver que todo el esfuerzo de la anterior se había tiraba por la ventana por saltarme la dieta. Ahora espero con ansia los resultados del lunes. 

04 de Abril de 2011 – Saltarse la dieta = +300g

Hoy no he resistido a las tentaciones, hoy he pecado y me he saltado la dieta por todo lo alto pensando en que el Doctor por un día no lo iba a notar... jejejee ¬¬' pues gracias a la báscula lo ha notado...

Hoy me han enviado ha Andorra con el trabajo y pensando en que estaba en otro país no se iban ha enterar nadie de los hechos... me he saltado la dieta por todo lo alto. Bajando ya de vuelta me he cruzado con un Buffet Libre, uno de esos que tanto me gusta... y no he podido resistirme a la tentación. 

Una parte de mi me decía que no, pero la otra decía que sí... que después de tanto tiempo y gracias a los resultados conseguidos hasta ahora por un día no iba a pasar nada.

Al llegar a la consulta y después de pesarme, el Doctor parecía un "mosso d'esquadra", (uno de esos que te para y te hace uno de esos test tan divertidos con uno de esos palitos mágicos, que lo delatan todo...) al ver que no había bajado de peso me ha hecho mear en un botecito para mojar el palito y verificar el pecado... Al no salir de color "rosa", (si hubiera sido así seguiría con mi "cetosis", quemando las grasas acumuladas) que seria lo correcto si hubiera seguido con mi dieta...

Con todo esto lo único que he conseguido a sido estancarme en el peso, volver a empezar des de el principio y ha tener que pasar por los tres primeros días hasta volver a entrar en "cetosis" y volver ha quemar grasas acumuladas.   

Problemas de estreñimiento

Des de un principio ya me había advertido el Doctor que con la dieta proteinada sufriría problemas de estreñimiento. 

La primera semana, empece a ir de vientre menos de lo habitual y cuando lo hacia me costaba bastante. Ha partir de la segunda y sobretodo la tercera semana, nada, han sido las peores. 

Para ello me recetó "Plantaben" sobres efervescentes de cutículas de semillas para ayudar. En un principio pareció dar buenos resultados, pero al tiempo nada. 

Sigo con estreñimiento y para colmo "Plantaben" produce gases!

Mañana visita con el Doctor, ¿nuevos resultados?

Hamburguesa Calyform

Fin de semana de relax en casa viendo películas... acompañado de Hamburguesas Calyform. ;)

Esto sigue funcionando... sigo notando los resultados... se me caen los pantalones!!! ^^

Gracias!!!

Gracias por las más de 1.000 visitas.

28 de Marzo de 2011 – Ya le voy cogiendo practica a esto!!!

Así es como me quedan ya los crepes!!! no había manera de hacer uno entero, sin pegarse ni romperse... 

me direis que con esta pinta no os lo comeríais!!!...  :) 

mañana veréis como me quedan las hamburguesas!!! jejejeee

28 de Marzo de 2011 – Probamos las hamburguesas Calyform!!!

Pili y yo hemos probado las hamburguesas Calyform!!! Mi prima Marga las había comido y decía que no le gustaban nada, así que nos las dió para que las probáramos...  A mí me han gustado, es más ayer y hoy nos hemos comido las hamburguesas que nos dió... y yo quiero más! jejeje

Lo que venimos haciendo estos días a la hora de comer es partirnos dos sobres entre los dos y así comemos algo salado y dulce en la misma comida. Pili trae el segundo plato (hamburguesa, crepes...) y yo suelos llevar algún postre (natillas, crema catalana...). 

Hoy de primero, como siempre, nos hemos preparado una ensalada cuatro estaciones con rodajas de tomate. De segundo una hamburguesa Calyform que nos hemos comido a medias y después nos hemos repartido también una crema catalana Calyform.  

La verdad es que la foto no ha quedado muy bien, la hemos hecho con el móvil. La hamburguesa parece no tener buena pinta pero de sabor esta buena! 

También he probado la leche merengada Calyform (que tampoco gustaba a Marga...jejeje) y a mí me ha gustado, eso si la preparo algo espesa, le pongo menos agua de la que indica el preparado, porque cuando la tomé líquida no me gustó. La hago con agua muy fría y así al quedar más espesa parece una mousse. Es lo que tomo para desayunar en el trabajo. 

A partir de esta semana a ver si puedo dedicarle un poquito más de tiempo al blog e ir comentando como preparo los sobres y un poco los que me gustan y los que no me gustan. 

28 de Marzo de 2011 – Empieza la tercera semana

Creo que lo que peor llevo de la dieta es esto de las fotos y los vides... Soy una persona muy echada para adelante, pero estas cosas me dan mucho corte y me echan un poco para atrás. Eso de ponerme delante de una cámara me puede... 
Pero bueno, poco a poco tengo que ir haciendo el esfuerzo por el blog!

Mañana más!!!

28 de Marzo de 2011 - Graficas

27 de Marzo de 2011 – Los tejanos ya no son mallas!!!

Al llegar el fin de semana y dejar a un lado el uniforme del trabajo, llega la hora de usar mi ropa normal. ¿Cual a sido mi sorpresa? "Los tejanos que ya parecían mallas" por fin son tejanos!!! y las camisetas, ya no van tan "arrapadas" y alguna, hasta se permito el lujo de irme holgada... jejeje :) 

Ahora es cuando más he empezado a notar los cambios, al ponerme ropa que tenia nueva y que no podía ponerme por el aumento de peso en el ultimo año y medio...

Mañana tengo visita con el Doctor, supongo que volverá  ha pesarme, medirme y haremos alguna foto para ver que ha pasado esta semana... Mañana subiré de nuevo la grafica para ver la evolución con los resultados de mañana, (los primeros 15 días).

Preparando Crepe de Naranja

Ayer con Pili, que también hace la dieta nos preparamos para comer un Crepe de Naranja. 

El primero nos salió mejor... y justo el que grabamos se nos pego y tostó un poco mas... jejeje

Nos preparamos una ensalada para los dos y luego nos comimos cada uno un crepe. Yo era la primera vez que lo probaba. Todo lo que había probado hasta ahora eran batidos y la verdad no esta nada mal comer algo diferente y solido... están buenos!!! 

Un amigo de Pili que también hizo la día, se preparaba un crepes y una mousse de chocolate, cogía la mitad del crepe y la mitad de la mousse y se hacia un crepe de chocolate :P 

El próximo nos lo haremos así Pili!!! 

24 de Marzo de 2011 – “98”

Hoy ha sido un día duro, creo que de los peores. He llegado a casa bastante cansado y con muchísima ansiedad de comer lo que fuese, cansado de lo mismo todos los días, no tengo hambre… pero quiero comer lo que me apetezca. Estaba por mandar a tomar viento la dieta, hoy sentía la necesidad de comer lo que me diera la gana.

Al llegar lo primero que hecho a sido subirme a la báscula para ver si realmente merecía la pena el esfuerzo de seguir, y si seguía funcionando esto… ¿y que ponía en la bascula? 98kg! del lunes que me visite con el doctor a hoy jueves casi 3 kilos más. Ya son 7 kilos en tan solo 10 días. 

Esto ha hecho que me anime algo más.  J

22 de Marzo de 2011 – Resumen diario

Voy hacer un pequeño resumen de lo que he comido estos primeros 7 días para bajar los 4,2 primeros kilos.

1) Nada más levantarme por la mañanas, tomo un café solo y un sobre. Suelo escoger alguna bebida de frutas o de chocolate.

2) A media mañana, en el descanso laboral, me tomo otro sobre. Este suele ser alguna mousse o crema, ya que llenan un poco más y se aguanta mejor hasta la hora de comer.

3) Al medio día, me preparo en el trabajo una ensalada que aliño con vinagre, pimienta, sal y un poco de cebolla. Después de esto me tomo otro sobre más. Aquí suelo tomar el de sopa de pollo o alguno de flan como postre.

4) Alguna tarde, al salir de trabajar como una barrita de chocolate calyform (el Dr. Aragunde me dijo que estas las tomara solo si tenia hambre).

5) De cena, preparo algo de verdura (judías verdes) más otro sobre, que también suele ser otra sopa o algo caliente.

Esto es todo lo que como durante todo el día. Como ya había comentado con todo esto no paso hambre, insisto, sí tengo esa sensación de "agonía" de comer lo que uno de verdad quiere o le apetece, pero para nada hambre. 

Aquí dejo una foto de la ensalada que me he preparado esta mañana en el trabajo... grabaré un video de cómo preparar un sobre, pero la verdad no tiene ningún misterio y es algo muy rápido. 

Uff! no había manera... me da muchísima vergüenza subir la foto, es increíble lo que he engordado en este ultimo año y medio, no me reconozco... La verdad me consuela pensar en el resultado final del reto y poder olvidar fotos como esta... 

El reto empieza en 105kg y llegará a su fin en unos 80 o 75kg. En este ultimo año y medio la subida de peso ha sido de 25kg, debido al exceso de comida y al sedentadismo.

Esta imagen es del día 14/03/2011, el día en que empece la dieta.

COMENTAR!!!

me han comentado que había problemas para dejar comentarios o que no sabían muy bien como hacerlo. si tenéis algún problema enviar un mail con lo que queráis comentar a: dietaproteinada@gmail.com con el asunto "post" y yo colgaré los comentarios... Gracias a todos. 

21 de Marzo de 2011 – Primer Control

Hoy por la tarde he visitado al Doctor, me a pesado y medido otra vez para ver los primeros resultados. La verdad que son algo sorprendente. Los mismos resultados con otras dietas que había probado los había obtenido como mínimo en dos o tres semanas y con esta dieta llevo tan solo 7 días!!!

Me habían hablado de los resultados pero no creía que fuera a ser tan rápido y fácil. 

        

Mañana subiré un video preparando alguno de los sobres calyform y a ver si tengo algo de tiempo para ir dando vidilla al blog!!! y así animaros a comenta...

17 de Marzo de 2011 - Primeras sensaciones

Hoy es mi tercer día de dieta (el Dr. Aragunde me advirtió que los tres primero días eran los más difíciles) y no me han ido nada mal. No paso hambre la verdad, los sobres llenan bastante. Eso sí, las ganas de cambiarlo por lo que realmente me apetece o me gusta más comer si que las tengo.


No me he pesado todavía, pero sí me noto algo deshinchado. Supongo que cuando vuelva a verme con el Doctor, me pesará y me medirá. 


Mañana explicaré de manera detallada lo que he comido estos últimos tres días y la variedad de sabores que he probado. 

14 de Marzo de 2011 - Empezamos!!!

Una vez obtenidos los resultados, y en vista de que todo era correcto, el Doctor ha procedido a tomar mis medidas, pesarme y hacerme unas fotografías de cuerpo entero para valorar los resultados del “antes y después”.

Antes de abandonar la consulta, me ha dado a elegir entre la gran variedad de sabores que hay, y he elegido los que más podían gustarme. Eso ha sido esta misma tarde, de modo que mi dieta empieza hoy. Por el momento la cena de hoy ha estado compuesta por un plato de verdura hervida (judías) y la he complementado con uno de los sobre que he elegido de mousse de chocolate.

Primera visita con el Doctor

Debido al importante aumento de peso que he sufrido en los últimos meses, y después de haber probado varias dietas con las que casi no se aprecian resultados, decidí consultar al nutricionista Valentín Aragunde.

El Dr. Aragunde ha tratado a algunos conocidos míos, y viendo los resultados, decidí informarme sobre la dieta proteínada que han seguido ellos. A grandes rasgos, se trata de eliminar por completo todos los azúcares y grasas de la dieta, y complementar las comidas con sobres de proteínas.

Antes de iniciar el proceso, el Doctor me pidió una analítica para comprobar que me encontraba en perfecto estado de salud para empezar.

Presentación

Agradecimientos

En primer lugar y para estrenar el blog, me gustaría darle las gracias a Calyform© quien patrocina “elreto” pagando los sobres de la dieta que tomaré durante el reto. Agradecer también al Doctor y a las Enfermeras del centro de estética, por las visitas realizadas y las que realizaremos a lo largo de la dieta.

El blog nace gracias al Dr.Aragunde del centro de estética que me ofreció la posibilidad de probar la dieta patrocinada por Calyform© a cambio de reflejar la experiéncia y el proceso mediante el blog a la gente que tenga en mente hacerla.